اخسر وزنك بتناول الكستناء او ( أبو فروة )

هل تعلم أن تناول الكستناء يعمل على خسارة الوزن الزائد ؟

يحتوي ثمار الكستناء على الكربوهيدرات التي لا تمتصّ بسهولة، فذلك يساعد على بقاء مستوى طاقة الجسم في وضعٍ ثابت ،  وبالتالي عدم الحاجة لتناول المزيد من الطعام .

وهناك العديد من الفوائد الأخرى للكستناء أو أبو فروة ومنها :

خفض نسبة الكوليسترول :

الألياف الغذائية الموجودة في الكستناء تقلل نسبة الكولسترول في الدم، وتعمل الأحماض الدهنيّة الموجودة في الكستناء على تعزيز 

الكولسترول الجيد (HDL ) في حين تعمل على تخفيض الكولسترول السيّئ (LDL).

يعمل على تقوية المناعة وحماية الخلايا:

تحتوي ثمرة الكستناء على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يعمل على تجديد الجذور، إضافةً إلى أهميته لحماية اللثة والأسنان، وفي دراسة أجريت عام 2010م، أثبت أنّ للكستناء قدرة على حماية خلايا الكبد من التلف، من خلال مضادات الأكسدة الموجودة في الكستناء.

ومن الفوائد العديدة للكستناء :

تخفّف من حدة السعال. 

تستخدم في علاج التهاب المثانة. 

تستخدم في علاج البواسير.

 تقي من مرض الزهايمر.

 تعمل على تقوية عضلات الجسم.

 تستخدم كعلاج لمن يعانون من مرض الأكزيما. 

مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات. 

 تستخدم كعلاج لمرضر اليرقان. 

تساهم في علاج الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم. 

تساهم في شفاء التقرحات والجروح. 

تعمل على نضارة الجلد. 

تعمل على تهدئة الأعصاب. 

مكمل غذائي خاصةً لمن يعانون من الهزال.

 تساهم في تطهير المعدة. 

تساهم في الحماية من الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية. 

مفيدةً لمن يعانون عسراً في الهضم. 

غنية بفيتامين إي الذي يحمي من أشعة الشمس الفوق بنفسجية. 

غنية بالكالسيوم الذي يمنع ترقق العظام ويساعد في بناء العظام. 

تحتوي ثمرة الكستناء على حمض الفوليك وفيتامين ب المهمين للمرأة الحامل، وتمنع حدوث تشوهات خلقية عند الأجنة

إقرأ أيضا :

عشبة المريمية تساعد على خسارة الوزن 

المصدر

اليك 10 أعشاب مفيدة للصحة الجنسية

اليك 10 أعشاب مفيدة للصحة الجنسية 

إذا كنت تعاني من مشاكل في حياتك الجنسية وتريد أن تجعلها أفضل فهناك بعض الأعشاب التي تعمل على تقوية القدرة الجنسية ، ومن أهم  الأعشاب التي تعمل على تقوية القدرة الجنسية  هي الأعشاب التالية  فهي مفيدة  في العلاقة الزوجية :

أعشاب مفيدة للعلاقة الحميمة :

1- مويرا بواما : وهو عشب له تأثيره الإيجابي على القوة الجنسية ومعالجة الضعف الجنسي لدى الرجال والنساء خصوصا عندما يؤخذ مع عشب الكاتوابا.

2- عشب الكاتوابا  : هو من أشهر الأعشاب البرازيلية التي تعمل على إثارة الرغبة الجنسية، وقد أثبت فاعليته كمنشط جنسي، وله تاريخ طويل من الاستخدام الآمن فلا يصاحبه أي آثار جانبية ضارة.

3- عشبة الجينسنج :  وهو يشبه الهرمونات الجنسية في قوتها فهو يعزز الرغبة الجنسية ويحسن الأداء الجنسي .

4-  عشبة الداميانا : وهو من أشهر الأعشاب المستخدمة لتقوية الأداء الجنسي لأنه يساعد على الاسترخاء الذهني والبدني .

5- عشبة العوسج : العصارة المصنوعة من العوسج يكون له مذاق لذيذ وهو يساعد على زيادة القوة  وزيادة القدرة الجنسية.

 6- حبوب لقاح النحل : هي مادة تشبه المسحوق يتم إنتاجها في طلع الأزهار ويجمعها النحل، وهذه المادة تحتوي على 10 – 15 % من البروتين وفيتامين ب المركب وفيتامين ج ، والكثير من الإنزيمات وعناصر مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، ولها دور هام جدا في تعزيزالقدرة الجنسية حيث أنه يمد الجسم بالطاقة وتحتوى على هرمونات طبيعية تنشط وتغذى الأعضاء الجنسية وتزيد كذلك القدرة الجنسية .

7- جنين القمح : يعمل على تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال لاحتواءه على نسبة عالية من الفسفور، وهو مضاد جيد للأكسدة وبالتالي فهو يهاجم الشقائق الحرة وبالتالي فهو يحمى الجسم من عملية أكسدة الكولسترول الضار وحدوث تصلب الشرايين وبالتالي فهو يحمى شرايين العضو الذكرى من التصلب والضيق ويعمل على المحافظة على كمية الدم المتدفقة إليه  كما أن جنين القمح يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ب المركب فهو مفيد لسلامة الأعصاب التى تغذى الأعضاء التناسلية .

8- الكرفس :  مفيد جدا في حالة الاكتئاب والعجز الجنسي، كما أن عصير الكرفس المحضر من الأوراق والعيدان الغضة والذي يحلى بعسل النحل له دور فعال جدا تنشيط القدرة الجنسية .

9- الزنجبيل : يعتبر من أهم النباتات التي تم ذكرها في القرآن في سورة الإنسان في قوله تعالى: “ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا”، والزنجبيل يعمل على إمداد الجسم بالطاقة وتحسين الدورة الدموية كما يحتوي على عنصر الزنك الذي يعمل على تقوية النشاط الجنسي، كما يعمل النزجبيل كذلك على تدفق الدم إلى الأطراف .

10- الشعير : يعتبر من أهم النباتات التي تعالج حالات الضعف الجنسي ويرجع ذلك إلى أنه يحتوي على نسب عالية من البروتينات والعناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والوبوتاسيوم، كما أن الشعير وشراب الشعير مفيد جدا لصحة الجهاز البولي ويساعد على إدرار البول.

المصدر