هل تعلم أن تناول الكستناء يعمل على خسارة الوزن الزائد ؟
يحتوي ثمار الكستناء على الكربوهيدرات التي لا تمتصّ بسهولة، فذلك يساعد على بقاء مستوى طاقة الجسم في وضعٍ ثابت ، وبالتالي عدم الحاجة لتناول المزيد من الطعام .
وهناك العديد من الفوائد الأخرى للكستناء أو أبو فروة ومنها :
خفض نسبة الكوليسترول :
الألياف الغذائية الموجودة في الكستناء تقلل نسبة الكولسترول في الدم، وتعمل الأحماض الدهنيّة الموجودة في الكستناء على تعزيز
الكولسترول الجيد (HDL ) في حين تعمل على تخفيض الكولسترول السيّئ (LDL).
يعمل على تقوية المناعة وحماية الخلايا:
تحتوي ثمرة الكستناء على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يعمل على تجديد الجذور، إضافةً إلى أهميته لحماية اللثة والأسنان، وفي دراسة أجريت عام 2010م، أثبت أنّ للكستناء قدرة على حماية خلايا الكبد من التلف، من خلال مضادات الأكسدة الموجودة في الكستناء.
ومن الفوائد العديدة للكستناء :
تخفّف من حدة السعال.
تستخدم في علاج التهاب المثانة.
تستخدم في علاج البواسير.
تقي من مرض الزهايمر.
تعمل على تقوية عضلات الجسم.
تستخدم كعلاج لمن يعانون من مرض الأكزيما.
مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
تستخدم كعلاج لمرضر اليرقان.
تساهم في علاج الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم.
تساهم في شفاء التقرحات والجروح.
تعمل على نضارة الجلد.
تعمل على تهدئة الأعصاب.
مكمل غذائي خاصةً لمن يعانون من الهزال.
تساهم في تطهير المعدة.
تساهم في الحماية من الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية.
مفيدةً لمن يعانون عسراً في الهضم.
غنية بفيتامين إي الذي يحمي من أشعة الشمس الفوق بنفسجية.
غنية بالكالسيوم الذي يمنع ترقق العظام ويساعد في بناء العظام.
تحتوي ثمرة الكستناء على حمض الفوليك وفيتامين ب المهمين للمرأة الحامل، وتمنع حدوث تشوهات خلقية عند الأجنة
إقرأ أيضا :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق