اخسر وزنك بتناول الكستناء او ( أبو فروة )

هل تعلم أن تناول الكستناء يعمل على خسارة الوزن الزائد ؟

يحتوي ثمار الكستناء على الكربوهيدرات التي لا تمتصّ بسهولة، فذلك يساعد على بقاء مستوى طاقة الجسم في وضعٍ ثابت ،  وبالتالي عدم الحاجة لتناول المزيد من الطعام .

وهناك العديد من الفوائد الأخرى للكستناء أو أبو فروة ومنها :

خفض نسبة الكوليسترول :

الألياف الغذائية الموجودة في الكستناء تقلل نسبة الكولسترول في الدم، وتعمل الأحماض الدهنيّة الموجودة في الكستناء على تعزيز 

الكولسترول الجيد (HDL ) في حين تعمل على تخفيض الكولسترول السيّئ (LDL).

يعمل على تقوية المناعة وحماية الخلايا:

تحتوي ثمرة الكستناء على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يعمل على تجديد الجذور، إضافةً إلى أهميته لحماية اللثة والأسنان، وفي دراسة أجريت عام 2010م، أثبت أنّ للكستناء قدرة على حماية خلايا الكبد من التلف، من خلال مضادات الأكسدة الموجودة في الكستناء.

ومن الفوائد العديدة للكستناء :

تخفّف من حدة السعال. 

تستخدم في علاج التهاب المثانة. 

تستخدم في علاج البواسير.

 تقي من مرض الزهايمر.

 تعمل على تقوية عضلات الجسم.

 تستخدم كعلاج لمن يعانون من مرض الأكزيما. 

مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات. 

 تستخدم كعلاج لمرضر اليرقان. 

تساهم في علاج الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم. 

تساهم في شفاء التقرحات والجروح. 

تعمل على نضارة الجلد. 

تعمل على تهدئة الأعصاب. 

مكمل غذائي خاصةً لمن يعانون من الهزال.

 تساهم في تطهير المعدة. 

تساهم في الحماية من الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية. 

مفيدةً لمن يعانون عسراً في الهضم. 

غنية بفيتامين إي الذي يحمي من أشعة الشمس الفوق بنفسجية. 

غنية بالكالسيوم الذي يمنع ترقق العظام ويساعد في بناء العظام. 

تحتوي ثمرة الكستناء على حمض الفوليك وفيتامين ب المهمين للمرأة الحامل، وتمنع حدوث تشوهات خلقية عند الأجنة

إقرأ أيضا :

عشبة المريمية تساعد على خسارة الوزن 

المصدر

اليك 10 أعشاب مفيدة للصحة الجنسية

اليك 10 أعشاب مفيدة للصحة الجنسية 

إذا كنت تعاني من مشاكل في حياتك الجنسية وتريد أن تجعلها أفضل فهناك بعض الأعشاب التي تعمل على تقوية القدرة الجنسية ، ومن أهم  الأعشاب التي تعمل على تقوية القدرة الجنسية  هي الأعشاب التالية  فهي مفيدة  في العلاقة الزوجية :

أعشاب مفيدة للعلاقة الحميمة :

1- مويرا بواما : وهو عشب له تأثيره الإيجابي على القوة الجنسية ومعالجة الضعف الجنسي لدى الرجال والنساء خصوصا عندما يؤخذ مع عشب الكاتوابا.

2- عشب الكاتوابا  : هو من أشهر الأعشاب البرازيلية التي تعمل على إثارة الرغبة الجنسية، وقد أثبت فاعليته كمنشط جنسي، وله تاريخ طويل من الاستخدام الآمن فلا يصاحبه أي آثار جانبية ضارة.

3- عشبة الجينسنج :  وهو يشبه الهرمونات الجنسية في قوتها فهو يعزز الرغبة الجنسية ويحسن الأداء الجنسي .

4-  عشبة الداميانا : وهو من أشهر الأعشاب المستخدمة لتقوية الأداء الجنسي لأنه يساعد على الاسترخاء الذهني والبدني .

5- عشبة العوسج : العصارة المصنوعة من العوسج يكون له مذاق لذيذ وهو يساعد على زيادة القوة  وزيادة القدرة الجنسية.

 6- حبوب لقاح النحل : هي مادة تشبه المسحوق يتم إنتاجها في طلع الأزهار ويجمعها النحل، وهذه المادة تحتوي على 10 – 15 % من البروتين وفيتامين ب المركب وفيتامين ج ، والكثير من الإنزيمات وعناصر مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، ولها دور هام جدا في تعزيزالقدرة الجنسية حيث أنه يمد الجسم بالطاقة وتحتوى على هرمونات طبيعية تنشط وتغذى الأعضاء الجنسية وتزيد كذلك القدرة الجنسية .

7- جنين القمح : يعمل على تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال لاحتواءه على نسبة عالية من الفسفور، وهو مضاد جيد للأكسدة وبالتالي فهو يهاجم الشقائق الحرة وبالتالي فهو يحمى الجسم من عملية أكسدة الكولسترول الضار وحدوث تصلب الشرايين وبالتالي فهو يحمى شرايين العضو الذكرى من التصلب والضيق ويعمل على المحافظة على كمية الدم المتدفقة إليه  كما أن جنين القمح يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ب المركب فهو مفيد لسلامة الأعصاب التى تغذى الأعضاء التناسلية .

8- الكرفس :  مفيد جدا في حالة الاكتئاب والعجز الجنسي، كما أن عصير الكرفس المحضر من الأوراق والعيدان الغضة والذي يحلى بعسل النحل له دور فعال جدا تنشيط القدرة الجنسية .

9- الزنجبيل : يعتبر من أهم النباتات التي تم ذكرها في القرآن في سورة الإنسان في قوله تعالى: “ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا”، والزنجبيل يعمل على إمداد الجسم بالطاقة وتحسين الدورة الدموية كما يحتوي على عنصر الزنك الذي يعمل على تقوية النشاط الجنسي، كما يعمل النزجبيل كذلك على تدفق الدم إلى الأطراف .

10- الشعير : يعتبر من أهم النباتات التي تعالج حالات الضعف الجنسي ويرجع ذلك إلى أنه يحتوي على نسب عالية من البروتينات والعناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والوبوتاسيوم، كما أن الشعير وشراب الشعير مفيد جدا لصحة الجهاز البولي ويساعد على إدرار البول.

المصدر

كيفية الحصول على شعر املس و انسيابي في المنزل

كيفية الحصول على شعر املس و انسيابي في المنزل

لننسى العلاجات الكيميائية باهظة الثمن. ولتعطي شعرك بعض الوصفات الطبيعية. ليس فقط لأنها اقتصادية وإنما لأنها أكثر أمانا للحصول على شعر املس وإنسيابي .

ما هو اعتقادك عن ما يدل على  صحة شعرك ؟ هل قوة الشعر ، أو طول الشعر أم  نعومة الشعر ؟  الشعر غير الصحي يفتقر الى  اللمعان. ويبدو مجعد و مجهد في التصفيف ومتشابك. وهناك أسباب كثيرة لذلك هي  التعرض للإجهاد، والتعرض لأشعة الشمس الضارة وأكثر من ذلك.

اليك اهم الطرق المنزلية للحصول على شعر إنسيابي وصحي ولامع :


1. البيض: 
واحدة من النصائح للحصول على شعر أملس هي إستخدام البيض . فهو غني بالأحماض البروتين، والليسيثين والدهون ، فالبيض يضيف اللمعان والرطوبة إلى الشعر ويقوي جذور الشعر .

واليكي طريقة استخدام البيض لجعل شعرك انسيابي ولامع :
يؤخذ صفار بيضة واحدة وتخلط  مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والعسل . ضعي على شعرك هذا المزيج  لمدة 30 دقيقة. ثم يغسل باستخدام شامبو خفيف .

2. زيت جوز الهند:

 واحد من اهم الزيوت لشعر ناعم هو زيت جوز الهند. ولا سيما، غير المكرر .

وعن طريقة استخدام زيت جوز الهند للحصول على شعر أملس وإنسيابي :

نبدأ بوضع الزيت بداية من أطراف الشعر و إنتهائا بفروة الرأس .

3. الزبادي: 

إذا كنتي تريد  الحصول على شعر ناعم بسرعة عليكي بالزبادي أو اللبن الرائب ، حيث يحتوي على خصائص مضادة للفطريات وخصائص مضادة للتجعد مما يجعله مثاليا لتغذية شعرك.

أما عن طريقة إستخدام الزبادي لجعل الشعر إنسيابي وأملس : يوضع على الشعر ويترك لمدة 20-30 دقيقة حتى يجف . ويغسل بشامبو لطيف. 

شاهد أيضا : 

حرق دهون البطن وتقوية الشعر الخفيف بمشروب واحد !!

المصدر

ما هي الفوائد الصحية للقرفة والزنجبيل ؟!

ما هي الفوائد الصحية للقرفة و الزنجبيل ؟

دراسة اجريتها جريدة Natural News  هي استخدام الزنجبيل والقرفة كتوابل تعطي مذاقا ممتازا للاطعمة  , ليس هذا فقط فإنها تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية فهي تساعد في تسهيل عمليات الهضم .

كما وجد أن من فوائد القرفة والزنجبيل انها مضادة للفيروسات ، و تخفف من الآم الأسنان ، وتعمل القرفة والزنجبيل أيضا على الوقاية من مرض السكري ، والوقاية من البرد والأنفلونزا ، وتعمل كمسكن للآلام .

وأيضا من الفوائد الصحية للقرفة :

الوقاية من أمراض القلب


القرفة لديها خصائص مضادة للالتهابات مما يجعلها فعالة في حماية القلب من التلف والالتهابات، وخصوصا عندما يحدث إنسداد في الشرايين بسبب الأطعمة الدهنية. تعتبر القرفة أيضا محارب قوي  للكولسترول الضار وبالتالي تقلل من أمراض القلب .

تحفيز وظائف المخ


ووفقا للدراسات البحثية، فإن القرفة أيضا لها تأثير قوي على وظائف المخ ، ويمكن أن تساعد في تحسين التركيز ، وأيضا لديها خصائص مهدئة للأعصاب .

و من فوائد الزنجبيل : 

تخفيف الشعور بالغثيان

من بين العديد من الاعراض التي تمر بها الحوامل هي الغثيان ، ومن المعروف أن الزنجبيل يساعد على التخفيف من هذا الشعور .

له خصائص مضادة للفيروسات

بسبب خصائصه المضادة للفيروسات، فالزنجبيل يعتبر مساعد فعال في تقوية  جهاز المناعة  .

تعرف على فوائد عشبة الميرمية للتنحيف ؟!!!

المصدر

عشبة الميرمية تساعد على التنحيف

 الميرمية تعمل على حرق الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم

؛ لفعاليتها في زيادة عمليات الأيض، وحرق الدهون نظراً لوجود مادة السمسمين فيها. هذا فضلاً عن ان فوائد الميرمية تعمل على التقليل من الشهية لتناول الطعام، وتُشعر الجسم بامتلاء المعدة. كما انها تُسهم في الحصول على بطن مستوية لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يدر البول، ويُخلّص الجسم من السوائل والسموم المحتبسة فيه، والتي بدورها تساعد على انتفاح البطن.  

كما وان الاحماض الدهنية الموجودة في زيوت الميرمية وتحديداً غير المشبعة منها ومنها أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 تساعد على التخسيس من الوزن، من خلال إعطائها الشخص شعوراً بالشبع وبالتالي التقليل من كمّيّة الأطعمة المتناولة ورفع مستوى التمثيل الغذائي من خلال 

استخدامها كمصدرٍ رئيسيٍّ للطاقة. 

اما عن طريقة استخدامها للحصول على افضل النتائج.. فما عليك سوى نقع في كوب من الماء الساخن المغلي مقدار ملعقة كبيرة من نبات الميرمية واتركي المنقوع ليستريح لمدّة 15 دقيقة. 

المصدر

فوائد الفاصوليا البيضاء لضعف الانتصاب عند الرجال

تناول الفاصوليا البيضاء بشكل منتظم له تأثير فعال في حث وإستثارة الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة وهذا بدوره يسهم في إطالة فترة الجماع .
تعتبر الفاصلوليا من المغذيات التى تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبهذا فهو تعمل على تحسن تدفق الدم إلى الاعضاء التناسلية ؛ لذا تناول الفاصوليا البيضاء له تأثير فعال في علاج ضعف الإنتصاب .

كما أن الفاصوليا من المغذيات التى تحارب مشكلات ضعف الإنتصاب وهذا لأن الفاصوليا لها تأثير فعال في زيادة عدد 

الحيوانات المنوية بالجسم وتقوية حركتها ولهذا تناول الفاصوليا البيضاء يسهم في علاج ضعف الإنتصاب .

أشارت التجارب العلمية إلى فوائد الفاصوليا البيضاء للجنس في علاج سرعة القذف وهى من المشكلات التى تؤثر على الصحة الجنسية لدى الرجل .

المصدر

طريقة عمل العيش الكيزر فى البيت

المقادير

3 كوب دقيق

3 ملعقة كبيرة زيت ذرة

2 ملعقة كبيرة خميرة، فورية

2 ملعقة صغيره سكر

رشة ملح

1 1/2 كوب ماء، دافئ للعجن

طريقة التحضير

فى اناء فارغ توضع كل المكونات الجافه، الدقيق، الخميره، الملح والسكر.

يضاف الزيت، تفرك المكونات جيداً حتى يختلط الزيت بالمكونات.

يوضع الماء شيئا فشيئا مع العجن المستمر حتى نحصل على عجينة متماسكة، نتركها لمدة نصف ساعة حتى تتخمر.

تقطع العجينة على شكل كورات، نتركها مرة اخرى لتختمر.

ندخلها فرن درجة حرارته 180 درجه حتى تتحمر وبالهنا والشفا.

المصدر

تعرف على فوائد قشر الرمان المذهلة

قشر الرمان غني بمضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة هذه قادرة إلى حد كبير على حماية الكوليسترول 

LDL 

ضد الأكسدة,ليس فقط لأن أكسدة الكولسترول الضار في الجسم يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي،

  وهوعامل مساهم رئيسي فى أمراض القلب وأمراض أخرى.

 يعتير مصدر غني بفيتامين سي الذي يساهم في التئام الجروح وبناء الانسجة

 تستخدم قشور الرمان في مساحيق الأسنان ومعاجين الأسنان وعندما تؤخذ في شكل مسحوق مع الماء فإنه يساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة .

قشر الرمان يساعد على تخفيف السعال واستخدامها في شكل مسحوق مع الماء كغرغره تساعد على تخفيف التهاب الحلق .

كشفت دراسة جديدة مذهلة في الجمعية الأميركية لأبحاث السرطان تبين أن مستخلصات الرمان  تحتوي على عامل الوقاية الذي يحارب ظهور سرطان الجلد.

مقتطفات من قشر الرمان عند استخدامها مع زيت البذور بروكولاغين، يمنع الانزيمات التي تفتت الكولاجين ويعزز فعالية نمو خلايا الجلد وبالتالي، وبشكل طبيعي وفعال تتأخر شيخوخة الجلد ويمنع التجاعيد.

  قشر الرمان يستخدم على نحو فعال لمكافحة تسافط الشعر والحماية من قشرة الرأس.

ان مسحوق قشر الرمان يستخدم فى الكثير من العلاجات النسائية اشهرها تضييق المهبل.

المصدر

وصفة الحليب والشوفان لانقاص الوزن 8 كجم

الشوفان يحتوي على العديد من الفوائد وتشمل:

• المساعدة على خفض الوزن.

• خفض مستويات الكوليسترول.

• يخفض من احتمال الإصابة ببعض أنواع السرطان. 

ويفضل تناول وجبة الحليب والشوفان كوجبة إفطار فهي عبارة عن :

1/2

 كوب من الشوفان

1/2

 كوب من اللبن الحليب منزوع الدسم

1

 ملعقة صغيرة من الزبيب

1/2

 ملعقة صغيرة من القرفة

الجينسنج وعلاج المشاكل الجنسية

عُرف الجنسنغ منذ قرون في الصين كعشبة تعالج المشاكل الجنسية وتعمل كعشبة مقوية للجهاز العصبي والخصوبة كما اشتهرت بقدرتها على تقوية الرغبة الجنسية وهي مشكلة تواجه الرجال والنساء أيضاً.

  يعمل الجنسنغ على الأوعية الدموية التي تصل الى العضو الذكري فتحسن الانتصاب لدى الرجل. 

 - وقد أظهرت العديد من الدراسات في الناس أيضا أن نبات الجنسنغ قد يخفض مستويات السكر في الدم.

كما تم درس الجينسنغ باعتبارها وسيلة لتحسين المزاج وزيادة القدرة على التحمل وكذلك علاج السرطان  ، وأمراض القلب، والتعب، وعدم القدرة على الانتصاب، والتهاب الكبد C، وارتفاع ضغط الدم، وأعراض سن اليأس

:  تحذيرات  

لا يستخدم  الجينسنغ مع  الحمل. أنه قد يكون  غير آمناً . وقد وجدت واحدة من المواد الكيميائية في باناكس الجينسنغ   يسبب تشوهات خلقية في الحيوانات.

يبدو أن الجينسنغ يتداخل مع تخثر الدم. لا يستخدم باناكس الجينسنغ إذا كان هناك حالة النزيف.

المصدر

منقوع القمح وجمال بشرتك

هل تعلم ان منقوع القمح مفيد للبشرة ؟؟ 

هل ممكن شرب الماء الذي نفعنا به القمح ، او شرب الماء الذي ننقع به الشعير(ماء الشعير)  ؟ 

الجواب : 

نعم يشرب ويغسل فيه الوجه فيعطي نضارة وجمالة في البشرة , لا ننسى أن الماء الذي نقع فيه القمح غني ب المواد الذوابة في الماء والتي كانت موجودة في حبة القمح ولذلك كنا ننصح بغسل القمح بشكل جيد قبل نقعه حتى يكون ماؤه نظيفا ويمكن شربه بإذن الله. 

المصدر

 د. جميل القدسي

حرق دهون البطن وتقوية الشعر الخفيف بمشروب واحد !!

مشروب طبيعي غني بالفوائد حيث يعمل على حرق دهون البطن و تقوية الشعر الخفيف كما ينقي الجسم و الأمعاء من السموم، كل هذه الفوائد في مشروب واحد.

عبارة عن :

عصير ليمونة واحدة

ملعقتين من مسحوق الزنجبيل

150 g من اكليل الجبل

لتر من الماء الساخن

الطريقة :

يوضع الزنجبيل و إكليل الجبل في الماء المغلي لمدة ليلة كاملة، ثم في الصباح نضيف عصير ليمونة واحدة على الخليط و نشربه ثلاثة مرات في اليوم بعد الوجبات الرئيسية بساعة واحدة.

وللحصول على نتائج جيدة يرجى المداومة على هذا المشروب

المصدر

كافحي أعراض الشيخوخة بزيت بذر الورد

زيت بذر الورد هو زيت من الزيوت الغنية بنسبة هائلة من الفيتامينات، مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تساعد على

 إصلاح عيوب البشرة كإزالة البقع الداكنة، ترطيب البشرة الجافة، التخلص من الحكة، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة وآثار الندبات.

يقدم زيت بذر الورد العديد من المنافع الجمالية، والتي من أهمها حماية البشرة وتجديد خلاياها حيث يحتوي على الفيتامينات الأساسية من فيتامين E، فيتامين C، فيتامين D، والبيتا كاروتين، لتعمل جميعاً على مكافحة آثار الشوارد الحرة.

كما أنه غني بالأحماض الدهنية الأساسية من حمض الأوليك، البالمتيك، اللينوليك، واللينولينك. يحتوي زيت بذر الورد أيضاً على الأحماض الدهنية الغير مشبعة، والتي تسمى فيتامين F، فيمتص سريعاً داخل البشرة ليعمل على إصلاح الخلايا التالفة. وإلى جانب ذلك، يقدم زيت بذر الورد محتوى غني بفيتامين C، ويعد بحق واحد من أهم المصادر الغنية به.

يعتبر بديل طبيعي للبوتوكس

للأشخاص ممن يرغبون في تجنب الكيماويات الضارة والبوتوكس، فإن زيت بذر الورد هو البديل الأمثل. حيث يساعد على تجديد خلايا البشرة مع محتواه الغني بفيتامين C وصبغة الليكوبين، مما يساعد كذلك على إصلاح سطح البشرة واستعادة مرونتها.

زيت بذر الورد هو واحد من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين C، فهو من المكونات الفعّالة لتعزيز مناعة الجسم. إلى جانب كونه مضاد قوي للأكسدة، فإن فيتامين C مسؤول أيضاً عن تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، وهو من العناصر الضرورية لتكوين العظام والعضلات. ويساعد فيتامين C أيضاً أيضاً على تحسين امتصاص الحديد لزيادة إنتاج كرات الدم الحمراء.

المصدر